고노 다로 일본 방위장관이 25일 김정은 북한 국무위원장의 건강 이상 가능성을 공개적으로 제기했다. 로이터통신에 따르면 고노 장관은 이날 외국특파원협회(FCCJ) 초청 기자회견에서 북한 정세에 대한 정보를 수집하고 있다면서 김정은 위원장의 건강에 대해 다소의 의심을 가지고 있다고 말했다. 김 위원장은 지난 4월 11일 조선노동당 정치국 회의 주재 이후 4월 15일 태양절 참배식에 모습을 드러내지 않아 중병설 사망설 등이 퍼진 적이 있다. 최근 북한의 대남 강경행보와 관련해서도 김 위원장 대신 동생인 김여정 노동당 제1부부장이 전면에 나서면서 일부 전문가들은 김 위원장의 건강 문제와 관련이 있는 게 아니냐는 관측을 내놓기도 했다. 이에 대해 고노 장관은 김 위원장이 북한 내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행 때문에 공식석상에 모습을 보이지 않고 있거나 건강에 어떤 문제가 있을 가능성 등이 있다고 말했다. 또 북한 대남 강경행보에 대해선 지난해 농산물 흉작 등으로 경제적 곤경에 빠져 대외적으로 희생양을 찾고 있는 것일 수 있다고 추정하기도 했다. 고노 장관은 김 위원장의 건강에 대해 추가 설명을 요구받자 정보 사안을 논하는 것은 허락되지 않았다고 답했다. 고노 장관은 이날 지상배치형 탄도미사일 요격시스템인 이지스 어쇼어 배치 계획의 중단을 공식 발표하면서 이 브리핑을 가졌다. 그는 일본 정부가 이지스 어쇼어 도입 계획을 백지화하며 대안으로 제시한 자위대의 적 기지 공격능력 확보에 대한 질문엔 어떤 선택지도 배제하지 않고 있다며 여당 자민당의 검토 대상에도 포함돼 있는 만큼 지켜보겠다고 답했다. 미국의 신규 실업수당 청구 건수가 12주째 감소했지만 여전히 100만건 이상을 유지한 것으로 나타났다. 미 노동부는 지난주(6월 14~20일) 신규 실업수당 청구 건수가 148만건을 기록했다고 25일(현지시간) 밝혔다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 충격에 한때 700만건에 육박했던 것에 비하면 크게 줄어든 상태이지만 여전히 '역대 최고' 수준에서 벗어나지 못하고 있다. 지난주 신규실업수당 청구 건수는 블룸버그통신이 집계한 전문가 전망치(132만건)보다 많았다. 다만 청구 건수는 12주 연속 감소세를 보였다. 코로나19 사태로 인한 미국의 신규 실업수당 청구 폭증은 3월 셋째 주(330만건)부터 본격화됐다. 같은 달 넷째 주에는 687만건까지 치솟은 뒤 이후 완만한 감소세를 보이며 5월 24-30일 주(188만건)에는 처음으로 200만건 밑으로 내려왔고 이후에도 157만건(5월 31일~6월 6일) 154만건(6월 7~13일) 148만건(지난주) 등으로 4주 연속 100만건대를 기록 중이다. 지난 6월 7-13일 주 신규 실업수당 청구 건수는 당초 151만건에서 154만건으로 상향 조정됐다. 최근 14주 연속 주당 수백만건을 기록한 주간 신규 실업수당 청구 건수는 미 노동부가 이를 집계하기 시작한 1967년 이후 최고치 수준이다. 코로나19 사태가 노동시장에 본격적인 충격을 미치기 전인 지난 3월 초까지만 해도 신규 실업수당 청구 건수는 21만-22만건 수준이었다. 이번 코로나19 사태 전까지 최고기록은 2차 오일쇼크 당시인 1982년 10월의 69만5천건이었다. 금융위기 직후인 2009년에는 65만건까지 늘어난 바 있다. 미국의 1분기 경제성장률이 -5.0%(연율, 확정치)로 잠정치와 동일한 수준을 유지했다. 미 상무부는 25일(현지시간) 1분기 국내총생산(GDP) 증가율이 -5.0%로 직전 수준과 동일했다고 밝혔다. 1분기 GDP는 속보치가 -4.8%로 발표됐으나 잠정치는 0.2%포인트 하향 조정된 바 있다. 미국의 분기 성장률은 지난해 4분기 2.1% 성장했으나 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 여파로 올해 1분기에 마이너스로 돌아섰다. 도널드 트럼프 미국 대통령이 한국전 발발 70년인 25일(현지시간) 워싱턴DC의 한국전 참전용사 기념공원을 방문한다. 백악관 일정표에 따르면 트럼프 대통령은 이날 오전 멜라니아 트럼프 여사와 함께 기념공원을 방문해 헌화할 예정이다. 그의 방문은 미국이 큰 희생을 치른 한국전 발발 70주년을 맞아 참전용사의 넋을 기리고 한미동맹의 의미를 부각하려는 행보다. 트럼프 대통령은 한국에서 열린 6·25 전쟁 70주년 행사에 영상 메시지도 보냈다. 애초 한국은 한국전 발발 70년을 기념해 트럼프 대통령을 비롯한 한미 고위 인사들이 참석하는 행사를 개최하려 했다. 그러나 미국에 코로나19가 대유행하면서 취소했다. 이런 가운데 백악관은 일부 부처 장관과 한국전 참전용사가 참석하는 소규모 헌화식을 별도로 준비한 것으로 알려졌다. 이 헌화식에는 이수혁 주미대사가 참석한다. 역대 미 대통령도 한국전과 관련해 10년 단위 기념일을 맞아 이곳을 찾았다. 버락 오바마 전 대통령은 한국전 정전 60주년인 2013년 7월 27일 기념식을 개최하고 축사까지 했다. 조지 W 부시 전 대통령은 정전 50주년을 하루 앞둔 2003년 7월 26일 한국전 참전 기념비를 방문했다. 빌 클린턴 전 대통령은 한국전 발발 50년이던 2000년 6월 25일 한국전 기념비 부근에서 1만명이 참석한 가운데 열린 ‘한국전 50주년 기념식’에서 연설했다. 회사 그만두고 카페나 하나 하면서 살고 싶다. 매일 커피향을 맡으면서. 회사 그만두고 동네에서 책방이나 하고 싶다. 여유롭게 책이나 읽으면서 지낼 수 있잖아. 직장생활이 힘들다며 회사 동료들과 푸념을 나누다 보면 종종 들을 수 있는 말들입니다. 그런데 카페 사장 책방 사장이 이 말들을 들으면 얼마나 어이가 없을까요. 회사에 매여 월급을 받으며 살아가는 것이 힘든 일이기는 하지만 그렇다고 카페나 책방을 하면서 생계를 유지하는 것 또한 결코 쉬운 일이 아닐 것이기 때문입니다. 특히 책을 읽는 사람들 숫자가 점점 적어지는 한국에서 책방을 그것도 자그마한 동네책방을 하겠다는 건 어쩌면 무모한 도전일지도 모릅니다. 그런데도 왠지 책방 주인이 된다고 생각하면 여전히 자유 여유 낭만이 먼저 떠오르는 것도 어쩔 수 없습니다. 아마도 책방을 꿈꾸는 사람들은 대체로 이런 일과를 상상하기 때문 아닐까요? 오전 9시에 출근해 매장을 간단히 청소한 후 주문 받은 책을 택배 발송합니다. 오전에 손님 몇 분이 다녀갑니다. 근처 식당에서 점심을 먹고 동네 뒷산을 산책합니다. 2시까지 이런 저런 일을 처리하고 30분 정도 낮잠을 잡니다. 오후 손님이 있으면 접대하고 손님이 없으면 출판사와 서점 독자를 잇는 일을 구상하다 6시에 퇴근합니다. 업무나 사람 관계로 인한 스트레스도 없고 읽고 싶은 책도 맘껏 보며 여유롭게 시간을 누립니다. 실제로 이런 모습으로 동네 책방을 운영한 책방 주인이 있습니다. 낮 12시 책방 문을 엽니다 라는 책에 자신의 동네책방 이야기를 담아낸 역곡동 용서점 주인 박용희씨입니다. 그는 책을 좋아하는 마음과 서점에서 일했던 경험을 자산으로 자신의 책방을 열었습니다. 목표는 1년 중 12월 한 달은 무조건 문 닫고 여행 6년 일하고 나면 7년차에는 1년 동안 여행 이보다 더 매력적인 책방 운영 목표가 있을까 싶습니다. 서점을 하려는 사람들이 대부분 이런 일상을 상상한다. 무언가에 쫓기는 일 없고 좋아하는 책 실컷 읽고 자유롭게 시간을 사용하는 여유로운 일상 (중략) 그러나 책방을 운영하는 사람으로서 지인이 서점을 차린다고 하면 마냥 달콤한 이야기만 할 수는 없는 게 사실이다. 책을 팔아 먹고 사는 게 꿈처럼 낭만적이지만은 않기 때문이다. 해 보니 정말 그렇다. 하지만 책방 주인을 꿈꾸는 이들에게 서점은, 이미 그 자체로 의미를 가진다는 것을 나는 안다. 가끔은 꿈 자체가 살아가는 힘이 되니 말이다. 현실과 조금은 동떨어진다 해도 서점에 대한 이같은 로망마저 없다면 대체 누가 서점을 시작할 수 있을까? 동네책방 용서점 주인인 저자는 4년여 동안 책방을 운영하면서 얻은 동네책방 운영 노하우에서부터 동네책방의 자산이 된 동네 손님들과의 에피소드 동네책방에 대한 철학에 이르기까지를 담담하면서도 유쾌하게 전해줍니다. 마냥 책이 좋은 사람 동네책방에 관심 있는 사람 책방을 꾸릴 계획이 있는 사람 집에 있는 책을 정리하고 싶은 사람 등 다양한 유형의 독자들에게 유용할 수 있는 내용이 담겨 있습니다. 특히나 실제로 책방을 작은 동네책방을 꾸려보고자 하는 이들에게는 먼저 길을 간 선배의 훌륭한 조언이 될 수 있겠습니다. 박용희씨는 온라인 판매를 기본으로 하고 각종 SNS 채널에 홍보하고 소통하는 방식을 통해 동네책방을 운영해 왔습니다. 여기에는 자신만의 관점이 묻어나는 책 큐레이팅이 중요한 역할을 했습니다. 그러나 온라인 고객만을 가진 동네책방이라면 굳이 동네책방일 이유는 없을 것입니다. 책들이 너무 어렵네. 나 같은 사람이 편하게 볼 수 있는 책도 좀 있으면 좋을텐데요라는 한 60대 아주머니의 말을 통해 저자는 서점의 존재 이유 동네책방의 고객은 누구일까에 대해 고민하고 자기 서점의 정체성을 재확인합니다. 독자가 와서 이용할 수 있는 곳이어야 한다는 거죠. 그리고 동네책방의 토대가 무엇이어야 하는지 고민합니다. 작가 행사는 동네책방의 기초체력이 아니었다. 기초체력 없이 약발로 버티는 건 위험하고 무모한 일이었다. 그렇다면 서점의 기초체력은 뭘까? 내가 찾은 답은 동네 손님들 그리고 독자들과 함께하는 그들이 주축이 되는 모임이었다. 저자가 생각한 동네책방의 강점은 이웃들과 모임을 가질 수 있다는 점이었습니다. 손님 중 한 분이 제안한 글쓰기 모임을 시작으로 필사 모임, 읽기 모임도 운영하게 됩니다. 이 모임들을 통해 저자는 흥미로운 지점을 발견합니다. 술 밥 여행 등에 혼이 붙는 것이 매력으로 불리는 시대에 저자의 서점엔 사람들이 자꾸 모이려고 한다는 점입니다. 저자는 이것을 운김(여럿이 함께 일할 때 우러나오는 힘 또는 사람들이 있는 곳의 따뜻한 기운) 때문이다라고 합니다. 참 공감이 되는 말입니다. 이웃과 함께하는 서점이기를 원하는 저자에게 딱 맞는 말이기도 합니다. 이 모임들을 서점의 고정 손님을 늘리는 전략으로만 보지 않고 저자 자신도 독자의 한 사람이 되어 다양한 독자를 만나는 장으로 여기며 즐거이 임하는 저자의 관점이 참 마음에 듭니다. 용서점 모임에 참석한 이들은 서로의 다름을 알고 그 다름으로 인한 거리를 굳이 좁히려 하지 않는다. 함께 뭔가 이뤄야 한다는 부담을 느끼지도 않는다. 글은 쓰지만 이 글로 무엇을 하겠다는 목적은 없다. 좋은 글들을 베껴 쓰고 또 낭독하지만 그렇게 필사한 것들이 후에 무엇이 되리란 기대를 갖는 것도 아니다. 그저 무언가를 함께 하는 것이 좋아서 사람들은 모인다. 이 책이 나올 수 있었던 기반도 결국엔 다양한 모임들을 통해 저자가 만났던 손님들의 결코 시시하지 않은 인생의 이야기들이 아니었을까 하는 생각이 듭니다. 저자는 동네 사람들에게 이런 유익을 함께 누리자고 권합니다. 역곡 사람들이여 부디 겁내지 마시기를. 일단 와 보시지요. 코로나19로 인해 사람들의 따뜻한 온기를 경험하기가 더욱 어려워진 시대입니다. 많은 사람들이 서로 대면하지 않는 삶을 일상으로 살아가고 있습니다. 하지만 그럴수록 사람들의 마음 속에는 함께 하던 삶에 대한 그리움이 더 자라나게 될 것 같습니다. 먹고 사는 일에 온 힘을 쏟느라 인생에게 허락된 또 다른 유익을 놓치고 살아가는 동네 사람들에게 새로운 것을 배우고 익히고 좋은 것을 누릴 수 있는 경험과 놀이의 장을 제공하고 싶다는 동네책방 사장님. 우리 동네에도 용서점 2호점을 내주시면 안되겠습니까? 이웃과 함께하는 서점이길 원한다. 두 가지 이유에서다. 하나는 동네 사람들을 위해서다. 새로운 것을 배우고 익히고 좋은 것을 누리는 건 삶의 아주 중요한 요소다. 많은 이들이 먹고 사는 일에 온 힘을 쏟느라 인생에게 허락된 또 다른 유익을 놓치고 살아가는 건 아닌가 싶다. 그래서 힘과 기회가 닿는 대로 동네 사람들에게 새로운 경험과 놀이의 장을 제공하고 싶다. 또 하나는 도서관 뜰안에작은나무와의 협업처럼 이웃 상가들과의 연대를 희망해서다. 가진 것이 각기 다르기에 서로의 필요를 채울 때 할 수 있는 일은 확장된다. 그리고 이는 결국 서로를 자라게 한다. 더불어 자라 가야 서로 누릴 수 있는 유익은 커진다. 한국인이 가장 사랑하는 견과류인 아몬드 이는 불포화지방산 비타민E 철분 칼슘 마그네슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강 유지에 큰 도움을 준다. 특히 아몬드 속 비타민 E는 강한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 노화를 방지하는 데 효과적이며 마그네슘은 두통을 완화하는 데 도움을 준다. 또한 아몬드에 풍부한 식이섬유는 포만감을 줘 체중감량에도 도움이 된다. 최근에는 이런 아몬드를 단순히 견과류 형태로 섭취하기보다 맛과 먹는 재미까지 살린 레시피로 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 면역력 강화는 물론이고 간편하게 섭취하면서 여름철 체중 관리까지 도움되는 아몬드 레시피가 필요하다면 아몬드 샐러드 보틀을 추천한다. 아몬드 샐러드 보틀의 가장 핵심은 본인에게 잘 맞는 야채와 과일을 유리 보틀에 담아 나만의 샐러드로 간편하게 즐길 수 있다는 점이다. 층층이 쌓인 재료에 통 아몬드 한 줌을 보틀 중간에 추가하면 아몬드에 함유된 풍부한 영양소 섭취는 물론 천연의 고소함과 오도독 식감으로 먹는 즐거움이 배가 된다. 보는 재미와 먹는 재미까지 더해 한 입 한 입 먹을 때마다 다른 종류를 먹는 것 같은 기대감을 원한다면 머메이드 토스트를 추천한다. 이는 비트 과일즙 녹차 파우더를 섞어 색을 입힌 크림치즈에 슬라이스 아몬드 함께 올려 만든 것으로 눈과 입을 즐겁게 하는 원 플레이트 푸드다. 인증샷을 남길 만한 챌린지 레시피를 도전해 보고 싶다면 클라우드 에그 토스트를 추천한다. 이는 말 그대로 바삭한 토스트 위에 푹신푹신 구름을 연상시키는 계란 흰자와 아몬드를 올린 것으로 예쁜 건 물론이고 고소한 풍미가 더해진 영양 만점 메뉴다. 캘리포니아 아몬드 협회 관계자는 11가지 필수 영양소를 함유한 아몬드는 섭취가 간편하고 어떤 재료와도 잘 어울려 다양한 건강 레시피로 활용할 수 있다라며 특히 비타민 E 함량이 높아 활성산소로부터 피부를 보호해 노화를 방지하고 생기 넘치는 피부와 머릿결을 만드는 데 도움을 주는 뷰티 간식이다라고 설명했다. 등산·축구·농구 등 운동을 하다가 무릎 관절이나 근육이 손상되는 경우를 자주 볼 수 있다. 무릎은 뼈와 여러 근육·힘줄·인대 등으로 이뤄져 있는데 이들이 강한 충격에 의해 손상되면 극심한 통증과 기능이상 등을 일으킨다. 반월연골판(반월판)·십자인대 파열 등이 대표적이다. C자 모양의 반월연골판은 넙다리뼈(대퇴골)와 정강뼈(경골)가 만나는 무릎 관절의 안과 밖에 하나씩 있다. 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 자연스런 움직임이 가능하도록 도와준다. 무릎 관절을 많이 쓰는 야외활동 및 운동 이후 갑자기 무릎이 붓고 잘 펴지거나 구부러지지 않고 힘이 빠지는 느낌이 든다면 반월연골판 파열을 의심해야 한다. 무릎 관절 속에는 전방십자인대와 후방십자인대가 십자 형태로 엇갈려 있다. 십자인대는넙다리뼈와 정강뼈를 잡아줘 무릎 관절이 앞뒤로 많이 흔들리지 않게 안정시켜 준다. 십자인대가 파열되면 퍽 또는 뚝하는 파열음과 함께 무릎 관절 안에 피가 고여 손상 부위가 붓고 통증이 생긴다. 부상 직후에는 무릎을 잘 구부릴 수 없고 발을 딛기 힘들다. 며칠 지나면 부기가 가라앉고 통증이 줄어 타박상으로 오인 치료 시기를 놓치는 경우가 많다. 무릎에 가해지는 충격의 방향 또는 특성에 따라 손상 부위도 달라진다. 농구 축구 배드민턴 등을 할 때 높이 점프하면서 착지하면 넙다리뼈와 정강뼈가 위 아래에서 압박되는 충격을 받아 반월연골판 또는 연골이 손상될 수 있다. 목표물을 잡으러 뛰어가다 갑작스럽게 멈추는 동작을 할 때 관절이 버티지 못하고 무릎이 회전되면서 전방십자인대나 반월연골판이 파열될 수 있다. 무릎이 구부러진 상태로 바닥에 닿으면서 넘어질 경우 정강뼈가 뒤로 밀리면서 충격을 받게 되면 뒤쪽에서 무릎을 받쳐주는 후방십자인대가 파열되기 쉽다. 부상 이후 시간이 지나면서 호전되고 다치기 이전의 상태로 완벽하게 돌아갔다면 정밀검사는 필요 없다. 근골격에 생긴 단순 염좌나 타박상은 대부분 3~4주 안에 자연치유된다. 충분한 안정 및 얼음찜질 진통소염제 등으로 통증·염증 완화 치료만 받아도 된다. 하지만 통증이나 기능이상 등이 3~4주 이상 계속된다면 반월연골판이나 연골·인대 등이 손상됐을 수 있으므로 병원에서 정밀검사를 받아보는게 좋다. 인대강화 주사라고 알려져 있는 프롤로주사 치료는 무릎 반월연골판 연골 십자인대 손상 치유 효과에 대한 임상연구 결과가 아직은 부족하기 때문에 정형외과 전문의 상담이 필요하다. 무릎 부위 구조물의 손상이 경미하다면 비수술적 치료로 잘 회복된다. 하지만 심하게 손상됐다면 수술로 손상된 조직을 복원하는 게 가장 확실한 기능회복 치료 방법이다. 수술이 필요할 정도로 심한 손상을 입었다면 치료 시기가 늦어질 경우 원래 상태로 복원하기 어려워질 수 있다. 배지훈 고려대 구로병원 정형외과 교수는 수술이 지연되면 복원할 수 있었던 구조물을 제거해야 하거나 제거 후 자신이나 다른 사람의 조직을 이식해야 하거나 원래 기능의 완전 회복을 기대할 수 없으므로 심한 손상을 입었다면 빠른 시일 안에 수술을 받는 게 바람직하다고 강조했다. 수술 후 스포츠 활동을 재개하려면 무릎 주변의 근육·인대 등이 적어도 80% 이상 회복되어야 한다. 개인차가 있지만 평균 9개월~1년의 회복기간이 필요하다. 아이들이 운동하다 다쳤을 때 부모가 가장 먼저 걱정하는 것 중 하나가 성장판 손상 여부다. 배 교수는 무릎 부위를 다쳤더라도 성장판이 손상되지 않으면 성장에 문제가 없지만 손상된 인대 연골 반월연골판 등이 적절하게 치료되지 못하면 전보다 기능이 떨어질 수 있으므로 부상을 당했다면 빨리 적절한 치료를 받는 게 중요하다고 조언했다. 운동 중 무릎 손상을 예방하려면 운동 전 스트레칭으로 경직된 관절 근육을 충분히 풀어주고 운동 후 따뜻한 물(무릎 이하는 찬 물)로 샤워한 뒤 충분한 휴식을 취하는 게 좋다. 평소 다리 근육을 강화시켜 주는 운동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 된다. 무릎 관절이 건강하다면 스? 운동이 다리근육 강화에 효과적이다. 하지만 무릎 관절에 부상을 입은 적이 있다면 스?이나 관절 연골에 체중이 실리는 운동보다는 운동기구에 앉은 상태로 다리를 펴면서 근육을 강화시켜 주는 레그 익스텐션 프레스 운동 등을 권장한다. 국내 제약바이오기업 10곳이 세계 최대 의약품 시장인 미국에 둥지를 튼다. 글로벌 제약사의 연구개발센터 매사추세츠 공과대학(MIT) 하버드대학 등 주요 대학 벤처기업 등이 밀집해 글로벌 시장 진출의 전초기지로 손꼽히는 보스턴 혁신 생태계에서 다양한 협업을 모색한다는 계획이다. 한국제약바이오협회는 25일 서울 서초구 제약회관에서 캠브리지 이노베이션센터(CIC) 입주 기념식을 개최했다고 밝혔다. 이날 행사는 협회 임직원 및 CIC 입주사 관계자 등이 온라인으로 참여했다. CIC는 1999년 마련된 공유사무실로 보스턴 마이애미 등 총 7개 지역에 위치하고 있으며 지난해 기준 5000여개 기업이 입주하고 있다. CIC에서는 입주 기업 간 교류와 각 지역 기업 연구소 등과 실시간 정보공유 및 파트너십이 이뤄지기 때문에 연구개발(R&D) 협업이나 기술이전 합작투자법인(JV) 설립 등이 활발한 것으로 알려졌다. 이에 중국 독일 캐나다 벨기에 등 각국 정부에서도 CIC에 자국기업 중심 거점을 두고 글로벌 시장 진출을 지원하고 있다. 협회는 보스턴 CIC 내 한국오피스를 마련해 비용효과 측면에서 최적화한 사무실을 운영하고 현지 자문단 운영을 통한 정보 제공 등 초기 안정적인 진입을 도울 예정이다. 이를 위해 기업 대상 설문조사에서 법률 특허 임상 투자 인허가(RA) 사업개발(BD) 네트워킹 등 희망 분야를 선정 각 분야 현지 전문가를 자문위원으로 위촉했다. CIC에는 앞서 유한양행과 GC녹십자 등 국내 기업이 입주한 바 있고 한국제약바이오협회 공용 사무실 입주 기업은 대웅제약 동성제약 동아에스티 보령제약 삼일제약 아밀로이드솔루션 일동제약 종근당 현대약품 휴온스 등 10개사다. 김강립 보건복지부 차관은 이번 CIC 입주는 코로나19 이후 본격적인 미국 제약시장 진출을 위한 자체 개발 역량을 키우고 협력 파트너를 찾아가는 과정을 보다 신속하고 효과적으로 수행할 수 있게 된다는 점에서 큰 의미가 있다며 정부는 보다 많은 기업들이 CIC에 입주해 혜택을 받고 성과를 낼 수 있도록 다양한 지원 방안을 고민할 것이라고 말했다. 한국제약바이오협회 원희목 회장은 한국제약바이오협회 공용 사무실 입주 기업들은 보스턴 생태계에서 글로벌 오픈 이노베이션(GOI)을 통해 한국 제약바이오산업이 한 단계 도약할 수 있도록 힘껏 달려 나갈 것이라며 협회는 입주기업의 성공적인 안착을 위한 지원을 아끼지 않겠다고 전했다. 단오 하면 떠오르는 장면은 창포물에 머리를 감고 그네를 뛰는 여성들의 모습이다. 이때 조상들이 행했던 단오 풍습은 현대에서도 '똑똑한 뷰티 노하우'로 작용하기도 한다. 비만클리닉 365mc 노원점 채규희 대표원장과 모제림성형외과 황정욱 대표원장의 도움말로 단오날을 맞아 조상들의 뷰티 꿀팁의 효과에 대해 알아본다. 유독 단오에 조상들이 미용에 신경 쓴 이유는 뭘까 최근에는 규모가 축소됐지만 과거 조상들은 단오를 크게 지냈다. 단오는 매년 음력 5월 5일(양력 6월 무렵)로 1년 중 가장 양기가 가장 강한 날로 여겨졌다. 조상들은 이날 특정 행동을 함으로써 잡귀와 액운을 막을 수 있다고 믿었다. 또 날이 따스하게 풀리고 한바탕 축제 분위기로 넘실거렸던 당시 시대상을 생각해보면 곱게 치장해 바깥 나들이를 하고 싶은 조상들의 마음을 엿볼 수 있다. 조상들이 무더위를 이겨 내기 위해 마시던 앵두화채는 몸매 관리에 도움이 되는 음료다. 채규희 대표원장은 앵두화채의 주재료인 앵두는 수분대사를 활발하게 도와 부종을 가라앉히고 유기산이 풍부해 신진대사 촉진으로 무더위에 지친 몸을 회복시켜 준다며 특히 앵두 속 식이섬유소인 팩틴은 장의 연동 운동을 자극해 변비 예방에도 좋다고 설명했다. 앵두화채는 단오에 꼭 챙겨먹던 청량음료다. 1800년대 후반의 조리서인 시의전서에 나온 앵두화채 레시피를 살펴보면 앵두의 씨를 빼낸 뒤 이를 꿀에 절이고 꿀물에 절인 앵두와 잣을 함께 넣어 먹는 게 핵심이다. 하지만 앵두가 아무리 좋아도 이를 너무 많이 마시면 안된다. 채 대표원장은 앵두화채로 앵두의 효능을 똑똑하게 얻고 싶다면 당분 조절에 신경써야 한다고 조언한다. 이를 위해 앵두화채의 단맛을 낼 때 설탕 대신 꿀이나 오미자를 활용하는 게 도움이 될 수 있다. 앵두화채는 하루 한잔으로 충분하다. 채 대표원장은 현대에서는 화채를 만들 때 과일을 설탕에 듬뿍 절이고 화채 베이스(국물)로 사이다 등 탄산음료를 활용하는 경우가 많다며 이럴 경우 당분과 탄수화물을 과도하게 섭취할 우려가 있어 전통적인 방식으로 대체할 것을 권한다"고 말했다. 이어 보다 달지 않게 즐기려면 탄산수에 앵두를 으깨 넣은 뒤 설탕이나 꿀을 넣지 않고 에이드처럼 마시는 것도 한 방법이라고 덧붙였다. 단옷날 창포물에 머리를 감는 것은 전국적으로 행해지던 풍습이다. 조상들은 이를 통해 잡귀를 쫓아낼 수 있다고 믿었다. 덧붙여 머리 미용에도 좋았다. 단옷날 한창인 창포를 베어 머리를 감음으로써 그동안 발랐던 동백기름을 지우고 두피를 맑게 씻었다. 학자들은 이같은 믿음은 창포가 벌레를 쫓아내는 성질을 가진 것에서 유래한 것으로 본다. 실제로 창포 뿌리에는 휘발성 성분인 아사론(asarone)과 사포린계 성분이 들어 있다. 이런 물질은 해충이나 곤충을 쫓아냈고 이는 곧 귀신을 쫓는다는 속설로 이어진 것이라는 분석이다. 풍속사전에는 창포물에 머리를 감은 과거 조상들의 이야기를 담고 있다. 대부분 머릿결이 좋고 흰머리가 많이 없어졌다거나 머리에서 윤기와 향기가 나고 머리카락이 잘 빠지지 않는다고 입을 모은다. 강원도 속초에서는 창포잎 대신 창포뿌리를 삶는데 이럴 경우 머리카락 끝이 갈라지는 것을 막을 수 있다고 믿었다. 현대에서도 창포뿌리추출물을 샴푸에 적용하기도 한다. 벌레를 쫓는 아사론 성분은 두피 가려움증 및 비듬 관리를 돕고 실제로 모발에 윤기를 부여하는 성분으로 쓰고 있다. 이를 통해 청포물을 삶는 청포탕을 만드는 번거로움을 줄였다. 모제림성형외과 황정욱 대표원장은 현대에는 다양한 샴푸를 이용해 두피와 모발을 청결히 하고 탈모를 예방하고 있는데 이런 과학기술이 없던 과거에도 우리 선조들은 주위에서 쉽게 얻을 수 있는 창포와 같은 식물재료를 이용해 두피와 모발건강을 챙긴 것에서 우리 선조들의 지혜를 엿볼 수 있다고 말했다. 또한 창포가 은은한 자연향으로 미용효과도 있어 조선시대 대표적인 샴푸 대용제였던 것으로 보인다고 덧붙였다. 그네뛰기는 단오날 여성들의 대표적인 놀이로 알려졌다. 그네뛰기의 기록은 고려시대부터 나와 있지만 정확한 유래는 알 수 없다. 평소 집안에만 있던 여성들은 단옷날만큼은 신나게 하늘을 나는 듯한 기분을 느꼈다. 여성들은 그네를 뛰며 높이 올라가 나뭇잎이나 과자를 입으로 따오거나 그네를 누가 더 멀리 높게 나는가 겨루며 즐거운 시간을 보냈다. 실제로 운동량이 적던 당시 여성에게 그네는 좋은 활동이었다. 채 대표원장은 그네는 현대인이 즐기는 유산소운동이나 근력운동에 비해 소모 칼로리는 적지만 당시에는 균형감각을 기르고 허벅지 근육에 자극을 주는 운동으로 여겨졌던 듯하다며 물론 1년에 하루 그네를 뛴다고 해서 체형 교정효과나 근력이 증진되는 것은 아니었을 것이라고 말했다. 낮에는 덥고 밤에는 추운 날씨가 지속되면 야간에 소변보기가 힘들어지는 남성의 수가 증가한다. 이처럼 환절기에 유독 비뇨기과 환자들이 많아지는데 이는 날씨와 연관이 있다. 날씨가 차가워지면 추위에 대한 스트레스 호르몬이 증가하면서 근육이 움츠러들고 혈액순환이 원활하지 못하게 된다. 이러한 이유로 인해 전립선과 방광 기능이 저하하고 자연적으로 배뇨 기능에 문제가 생기게 되어 소변보기가 힘들어지는 것이다. 그뿐만 아니라 낮에는 더운 날씨로 인해 땀으로도 수분을 배출할 수 있지만, 차가운 밤이나 새벽에는 땀으로 수분 배출이 힘들어 소변으로 수분을 배출한다. 이때 소변으로 나가는 양은 증가하는데 차가운 날씨로 인해 기능이 떨어지므로 소변보기가 힘들어진다. 또한 환절기에 소변보기가 힘든 이유는 감기와도 연관성이 있다. 감기에 걸리는 것은 전신기능이 저하된다는 의미이고 전신기능 저하로 인해 방광이나 전립선 기능도 약해지게 된다. 특히 감기약 중 항히스타민제제나 교감신경 흥분제 등의 성분들은 방광이나 전립선 기능을 저하하는 역할도 할 수 있다. 그러므로 평상시에 전립선이나 방광기능이 안 좋은 남성들은 감기약을 처방받을 때 주치의에게 미리 자신의 상황을 말하는 것이 좋다. 전립선이나 방광 기능을 저하할 수 있는 약제는 처방받지 않게 되므로 감기약을 복용해도 특별하게 배뇨 기능에는 문제가 생기지 않게 된다. 첫 번째 밤이나 새벽의 찬 기온에서는 오랫동안 운동을 안 하는 것이 좋다. 추운 환경에서 오랫동안 운동을 하다 보면 몸이 움츠러들 수밖에 없고 근육기능과 혈액순환 기능과 함께 배뇨기능 역시 떨어질 수 밖에 없다. 따라서 추운 환경에서는 반드시 장시간 운동을 하지 말아야 한다. 두 번째 추운 환경에 노출이 됐을 때는 집에 돌아와 따뜻한 물 안에서 온탕 반신욕을 하는 방법이 있다. 온탕 반신욕은 배뇨 기능을 회복하는 데 많은 도움이 된다. 세 번째 평상시에 전립선과 방광 기능을 건강한 상태로 유지하는 노력을 통해 날씨에 상관없는 배뇨 기능을 가질 수 있다. 전립선과 방광은 소변을 배출하는 장기이므로 평상시 수분 섭취를 주기적으로 하게 되면 기능을 유지하는 데 도움이 된다. 또한 인체의 가장 하부에 위치한 장기의 특성상 매일 땀을 흘릴 정도의 운동을 하게 되면 전립선과 방광으로 가는 혈류순환을 개선해 기능을 유지할 수 있다. 환절기에도 전립선 기능이 저하되는 이유를 인지하고 평상시 꾸준한 관리를 한다면 특별한 문제없이 일상생활을 지낼 수 있을 것이다. 현대인의 목은 매우 고통받고 있다. 목은 원래 뼈가 C자 모양의 커브로 앞쪽으로 활처럼 구부러져 있다. 하지만 잦은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 앞으로 목을 길게 빼는 자세를 자주 하면 거북목 즉 목의 경추가 일자로 생기는 현상이 나타난다. 목 건강을 위해서는 깨어있을 때 분 아니라 목을 제대로 받쳐주는 올바른 자세로 잠을 자야 한다. 국민건강보험공단의 2011~2015년 자료에 따르면 우리나라의 평균 수면 시간은 7시간 41분이었다. 이 시간 동안 제대로 자지 않으면 몸에 무리가 올 수 있다. 기능의학전문가 톰 오브라이언 박사의 <당신은 뇌를 고칠 수 있다>에서 가장 좋은 수면 자세는 반듯이 누워 자는 것이라고 말하며 머리에 베고 자던 베개를 빼서 무릎에 집어넣자. 그리고 수건을 돌돌 말아서 고무줄로 고정시킨 다음에 목 밑에 넣어라. 수건이 베개가 된다. 그렇게 무릎 아래는 베개를 목 아래에는 수건을 넣고 10분간 있어보자고 경침 요가 자세를 추천했다. 이는 척추와 목의 근육 인대 힘줄의 이완을 유도하여 원래 설계된 방향으로 움직이도록 한다. 점차 작은 수건에서 큰 수건으로 옮겨가면 척추 전만이 깊어진다. 이를 점점 오랜 시간 지속하면 목이 똑바로 정렬되어 목 요가와 같은 효과가 있다. 사람들이 전혀 신청에 어려움을 겪고 있음에도 불구하고 실업 보험 제도는 한계에 도달했습니다 중소기업 대출 시스템은 기껏해야 불충분 남용되고 있다고 느끼고 있습니다 아, 그리고 수백만 o 사람들이 전혀 신청에 어려움을 겪고 있음에도 불구하고 실업 보험 제도는 한계에 도달했습니다 중소기업 대출 시스템은 기껏해야 불충분 남용되고 있다고 느끼고 있습니다 아, 그리고 수백만 o 사람들이 전혀 신청에 어려움을 겪고 있음에도 불구하고 실업 보험 제도는 한계에 도달했습니다 중소기업 대출 시스템은 기껏해야 불충분 남용되고 있다고 느끼고 있습니다 아, 그리고 수백만 o 사람들은 여전히 그들의 자극 검사를 기다리고 있습니다 그러나 기다립니다 아직도 있습니다 우울증 수준의 실업에 대비 백악관 경제 고문 인 케빈 하 세트 씨는 이전 현재 실업 상황을 대공황과 비교하기 위해 몇 가지 조사를 받고 있습니다 다음주 4 월은 최종 수가됩니다 만, 3 월 중순 이후 약 2, 650 만명이 혜택을 신청할 수 호주에서 부시 파이어 화나 1 월의 월요일 호주에서 네리간다에서 화재에 의해 손상 및 파괴 된 건물을 볼 수 있습니다 13 1 월 11 일 호주 소방관의 이 시드니 오페라 하우스에 비추어집니다 숨겨진 19105 차량은 1 월 11 일 블루 마운틴의 파괴 된 성곽의 영역에서 짙은 안개 속을 산불의 연기와 섞어 이동합니다 1 월 11 일 블루 마운틴의 파괴 된 성곽의 영역에서 짙은 안개 속을 차가 호쾌하게 호우을 불어합니다 진행중인 산불의 위기에 속 호주에서 부시 파이어 격노 진행 부시 파이어 위기에 대응하여 항의 자들은 1 월 10 일 금요일 멜버른 시내를 행진합니다 제이크는 12 월 31 일 산불로 화상을 입었습니다 숨겨진 24105 1 월 9 일, 점화 된 파편으로 가득 찬 검은 물 작은 파도가 에덴의 해변에서 깨집니다 호주에서 산불이 격노 검은 작은 파도 1 월 9 일에 에덴의 해변에서 점화 된 파편으로 가득 물이 손상됩니다 Hide Caption 25 of 105 죽은 캥거루가 밧토로우의 탄 농장에 누워 있습니다 속 호주에서 부시 파이어 격노 밧토로의 탄 농장에 죽은 캥거루가 누워 있습니다 26의 105 소방관은 1 월 8 일에 토메론 근처의 제어 된 화상을 바른 후, 화염에서 후퇴합니다 호주에서 부시 파이어가 격노합니다 1 월 8 일에 토메론 근처의 제어 된 불을 붙인 후, 소방관은 화염에서 돌아갑니다 105 장 중 27 번째 , Stephenie Bailey가 1 월 8 일 수요일 포옹되었습니다 그녀는 산불이 바토로 그녀의 농장에 미친 영향에 대해 말하고있다 호주 전역에 산불이 만연하고있는 1 월 8 일 수요일, 스티브 니 베일리는 바토로 그녀의 농장에 산불이 미친 영향에 대해 설명하고 있기 때문에 채택되었습니다 28 105 샬롯 O # 39 도와이아 농촌 소방서 자원 봉사자 인 앤드류 O # 39 도와이아는 RFS에서 명예 훈장을 수여 한 후 장례식 때 아버지의 헬멧을 쓰고 있습니다 셰인 피츠 시몬스 위원, 1 월 7 일 화요일, 시드니 속 호주에서 부시 파이어 격노 화요일에 RFS 위원의 셰인 피츠 시몬스 씨에게 경의를 표하여 훈장을 수여 한 후 농촌 소방 자원 봉사 앤드류 오도 와이어의 어린 딸인 샬롯 O 도와이야 장례 그 사이에 그녀의 아버지의 헬멧을 착용 1 월 7 일 시드니에서 29을 숨길 105 1 월 6 일 월요일 호주 윙게로에서 거주자가 그을린 나무에 그을린 나무 물통에 물을 던집니다 속 호주에서 부시 파이어 화나 1 월 6 일 월요일 호주 윙게로에서 거주자가 그을린 나무에 그을린 나무 물통에 물을 던집니다 30을 숨길 105의 1 월 6 일 뉴 사우스 웨일즈 에덴의 불타는 우드 칩 머신 위에서 비행 군용 헬리콥터 호주를 통과 산불 불타는 우드 칩 머신 위에서 비행 군용 헬리콥터, 뉴 사우스 웨일즈 1 월 6 일 숨겨진 105105 호주 해군 MH 60R 시호크 '로미오'헬리콥터는 호주 국방부에서 제공 한이 에서 1 월 5 일 일요일 부시 파이어 어시스트 작전 중에 HMAS 애들레이드에 탑재 된 연료 보급 합니다 HMAS 애들레이드와 육군 예비군은 뉴 사우스 웨일즈 남부 해안의 삼림 화재 피난을 지원하고 있습니다 속 호주에서 부시 파이어 화나 1 월 5 일 일요일, 호주 국방부에서 제공 한이 이미지는 부시 파이어 어시스트 작전 중에, 호주 왕립 해군 MH 60R 시호크 로미오 헬기가 HMAS 애들레이드에 연료를 보급하고 있습니다 HMAS 애들레이드와 육군 예비군은 뉴 사우스 웨일즈 남부 해안의 삼림 화재 피난을 지원하고 있습니다 32 105 가족은 1 월 5 일에 말라 쿠타에서 공기로 피난합니다 호주에서 부시 파이어 격노 가족은 말라 쿠타에서 1 월 5 일에 공기에 대피합니다 1 월 5 일에 메림 불라의 해변에서 1 월 5 일에 메림 불라의 해변에서 발사 된 산불의 재가를 지나가는 남자가 한 남자를 덮쳤다 C130J 헤라클레스의 비행 갑판은 비행기 승무원이 다음 불 붉은 빛으로 비추어지고있는 1 월 5 일, 메림 불라에 착륙 불을 내려 승무원을 구해 산불과의 싸움을 지원 합니다 호주를 습격 산불 C 130J 헤라클레스의 비행 갑판은 승무원이 시도 시련 붉은 빛에 비추어 져 있습니다 1 월 5 일 부시 화재와의 싸움을 지원하기 위해 메림 불라에 착륙 하고 불을 끄고 승무원을 구조합니다 Hide Caption 35 of 105 1 월 4 일 토요일에 NASA에서 제공 한이 위성 은 빅토리아 주와 뉴 사우스 웨일즈에서 불타는 화재에서 연기를 보여줍니다 호주에서 부시 파이어 화나이 위성 은 NASA가 토요일에 제공 한 것으로, 1 월 4 일 빅토리아 주와 뉴 사우스 웨일즈에서 불타고있는 불에서 연기를 보여줍니다 36 105 1 월 4 일 호주 말라 쿠타에서 낮의 하늘이 빨갛게되면 아버지가 딸을 안고 있습니다 연기가 비행기가 착륙 한 후 어린 자녀를 둔 많은 부모가 말라 쿠타에 갇혀 학령 이상의 아이들 만 배에서 대피 할 수 있도록되었습니다 속 호주에서 부시 파이어 화나 1 월 4 일 호주 말라 쿠타에서 낮의 하늘이 빨갛게되면 아버지가 딸을 안고 있습니다 연기가 비행기가 착륙 한 후 어린 자녀를 둔 많은 부모가 말라 쿠타에 갇혀 학령 이상의 아이들 만 배에서 대피 할 수 있도록되었습니다 숨겨진 37105 1 월 4 일 호주 헤이스팅스 항구에 MV Sycamore에서 피난민이 MV Sycamore에 도착했을 때, 호주 왕립 해군 승무원이 짐을 내 렸습니다 호주에서 부시 파이어 화나 1 월 4 일 호주 헤이스팅스 항구에 말라 쿠타에서 피난민이 MV Sycamore에 도착하면 호주 왕립 해군 승무원이 짐을 내리고 있습니다 38 105 산불의 연기가 1 월 4 일에 호주, 모루야 근처의 도로를 덮고 있습니다 호주를 관철 산불 연기 1 월 4 일에 호주, 모루야 근처의 도로를 가리고 있습니다 알렌은 그녀의 집 밖에 서 강풍이 1 월 4 일에 뉴 사우스 웨일즈의 나우 라를 향해 카로완 화재에서 연기와 재를 누릅니다 1 월 4 일에 강풍이 뉴 사우스 웨일즈의 카로우완 불에서 19 속 호주에서 부시 파이어가 맹위를 떨치는 12 월 19 일 발 모랄에서 물건이 불타고 있습니다 Hide Caption 59 of 105 헬기가 난연제를 떨어 뜨려 발 모랄 물건을 보호합니다 속 호주에서 부시 파이어 분노 헬기가 발 모랄의 자산을 보호하기 위해 난연제를 투하합니다 숨겨진 60105 12 월 19 일 호주의 스콧 모리슨 총리의 시드니의 관저 근처에서 기후 시위 중 경찰이 시위대를 해산 시켰습니다 호주 전역에서 부시 파이어 격노 호주의 스콧 모리슨 총리가 시드니에있는 관저 근처에서 기후 변화에 항의하는 시위대가 12 월 19 일에 해외에서 휴가를 보내고 있었기 때문에 지역 전체 에서 부시 파이어가 불 때문에 시위대를 해산 시켰습니다 을 숨기려면 105105 시드니의 무더위에서 12 월 19 일에 아이들이 펜리스 강에 스윙합니다 을 통해 호주에서 부시 파이어가 격노합니다 12 월 19 일 시드니의 무더위 동안 아이들이 펜리스 강에 스윙합니다 작살 "유대류의 주요 서식지와 번식지 인 지역 lt a href https 언론 20191030australiakoala 호주 intl scli index 를 넘는 350 코알라가 살해 한 우려가 있습니다 lt a 동물 전문가에 따르면 뉴 사우스 웨일즈의 산불에 의한 다 호주에서 큰 화재가 발생 11 월 19 일, 포트 맥쿼리 코알라 병원에서 발생한 산불에서 구조 후 부상 코알라가 치료를 받았습니다 병원에서는 화재로이 지역의 서식지와 번식지가있는 지역이 사라졌습니다 유 봉투 류 동물 전문가에 따르면, 350 개 이상의 코알라가 뉴 사우스 웨일즈의 산불에 의해 살해 된 것으로 우려되고 있습니다 71 소방관 105 명 중 11 월 19 일에 코로하이쯔 공립학교를 보호하려고합니다